Teraz panuje ogromna moda na tracenie zbędnych kilogramów. Gubienie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale planują schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20[…]

Jedz, bo głodówka jest fatalna Trzeba jeść, aby stracić nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są[…]

  Chudnięcie jest projektem, które powinno się skutecznie opisać. Warto przygotować solidny plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie zjadać zebrane zapasy kalorii. Należy pójść[…]

Zrównoważone odchudzanie i ruch na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między posiłkami jest szkodliwe, nie wpływa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może stracić[…]

Osoby niemłode powinny starannie monitorować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele powinni troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać[…]